Sharp 43 size Big Rough Wine Middle Red Women Leisure DYF Solid Nude Shoes Heel Color Hqwtn6a Sharp 43 size Big Rough Wine Middle Red Women Leisure DYF Solid Nude Shoes Heel Color Hqwtn6a

Sharp 43 size Big Rough Wine Middle Red Women Leisure DYF Solid Nude Shoes Heel Color Hqwtn6a

Il dottor Andrew Weil, medico di Harvard, ha parlato di una nuova tecnica del sonno chiamata metodo 4-7-8. Questa tecnica consiste fondamentalmente in pochi semplici passi che bisogna seguire con precisione se si vuole ottenere l’effetto desiderato. Si tratta di una tecnica di respirazione: “Il respiro influenza fortemente la fisiologia e i processi di pensiero, inclusi gli stati d’animo. Concentrando semplicemente l’attenzione sulla respirazione, e senza fare nulla per cambiarla, è possibile muoversi nella direzione del rilassamento”, ha commentato Weil.

La tecnica di respirazione 4-7-8 è utilizzata dagli insegnanti di yoga e meditazione: “Questo esercizio è un tranquillante naturale per il sistema nervoso. A differenza delle droghe tranquillizzanti, che sono spesso efficaci quando le prendi per la prima volta, ma poi perdono il loro potere nel tempo, questo esercizio è sottile quando lo provi per la prima volta, ma acquista potere con la ripetizione e la pratica. Fatelo almeno due volte al giorno. Non si può fare troppo spesso”, ha osservato il dottor Weil.

In cosa consiste l’esercizio?

Dark 5 Fujitrabuco Asics T6J6N Women's Silver Black Black Goretex Shoes Gel Running Steel qwRxwf

Comments

0 comments

Color DYF Red size Women Big Sharp 43 Wine Shoes Heel Middle Leisure Nude Rough Solid
Heel Color Sharp Rough DYF Women Solid Wine 43 Red Leisure Middle size Big Nude Shoes

Articoli correlati